夕方になって多少気温は下がりましたが、蒸し暑くてまだ30度はあったと思います。暑いですが日は少しづつ短くなってきました。日の入りは午後６時３４分です。
松阪市総合運動公園のトラックを午後６時半ころからジョグをしながら午後７時からの練習開始を待ちます。
今日はたくさんお集まりくださいました。
yasuさん、カチョーさん、なでしこさん、れいとさん、DSPさん、タケウチさん、よしみんさん、リバーさん、まーらんさん、丘太郎さん、ミクロンさん、gotoさん、すぎさん、Ｓトウさん、ヒロキＴさん、えりさん、nachoさん、M仁さん、bushiさん、にやさん、イリさん、ゆーやん、けん玉さん、私（ぐっち）。
本日のメニューは、200m、400mを2セットと5000m閾値走。
私のタイムは、３９秒、８１秒、３８秒、８１秒、２０分５４秒。
ゆーやんとＳトウさんが速く、200m、400mからお二人で並走して、5000mも１８分台で走ってました。
5000mは、M仁さん、にやさん、タケウチさん、ヒロキＴさんが私の前を走りました。
故障から回復途上のよしみんさんはかなり走れるようになり、早く来て公園の周りを走ってました。もう大丈夫そうです。
けん玉さんは別メニューで走っていて今日は少しだけ混ざって走り去りました。イリさんは風邪をひいたようで体調を考慮して別メニュー。bushiさんは途中合流でノーアップで走ってキツそうでした。
えりさん、nachoさん、gotoさんは5000mは近くで走ったそうで２２分前半で走りました。
ダウンジョグが終わると今日も結構長く立ち話。えりさんが帰省したおみやげのクッキーを配ってくださいました。
来週も同じ練習をやりましょう!
