今週も多気町の佐奈川桜づつみ公園に集まって練習会をしました。
最低気温は１０度ほどで結構寒く、私（ぐっち）は今シーズン初めて手袋をしました。
低温、弱風の絶好のランニング日和、午前７時３０分に練習を開始しました。
Ｓモリさん、ミクロンさん、つっちゃん、私がキロ４分半で進みます。
ちゃっかり八兵衛さんがキロ４分５０秒くらい、れいとさん、丘太郎さんが続きます。
M仁さんは背中が痛くなってしまい本日はＫちゃんとキロ６分を少し切るくらいでジョグ。
絶好のコンディションの中、みんな快調に走りました。つっちゃんは２０キロを４分半に付き合って終了。土山から１週間のミクロンさんは２４キロまでこのペースで引っ張ってくださいました。途中トイレに寄って１分ロスしてまた追いついてきたＳモリさんはラスト４キロからキロ４分１０秒ほどに上げて３０キロをトイレのロスを入れて２時間１２分ほど。サブスリーも視野に入ってきましたね。
私はＳモリさんがペースアップして単独走になったらキツくなりましたが、３０キロを２時間１４分２６秒でした。
ちゃっかり八兵衛さんは単独走でしたが安定したペースで３０キロを２時間２４分でした。
れいとさん、Ｋちゃん、M仁さんも２０から２５キロくらいの予定の距離を走りました。
２４キロで一旦終わったミクロンさんはM仁さん、Ｋちゃんに混ざってジョグをして、結局３０キロくらい走ってました。
終了後は気温も快適なくらいに上がり、楽しく立ち話。今日も楽しい練習でした。
