朝から気温２０度は超えて日差しが強いです。
暑いのでテーブルを置いて給水できるようにしました。
今日のメンバーは、yasuさん、ちゃっかり八兵衛さん、きえさん、小豆さん、えりさん、nachoさん、シュンさん、bushiさん、ミクロンさん、たろーまるさん、私（ぐっち）。
午前８時半になってスタートしました。
私はシュンさん、bushiさん、ミクロンさんと速いめに入りました。１キロはシュンさんの後ろでbushiさんと並んで３分５０秒で通過。しかし直ぐにキツくなり３キロは１２分７秒。bushiさんにも離されながら、ミクロンさんがすぐ後ろにいるので粘ります。
５キロは２０分４４秒。前の二人も暑さのせいかペースは落ち気味です。なんとかもがいていたら、７キロ手前でbushiさんをかわして、あとはミクロンさん、bushiさんとスパート勝負にはしたくないと思って走りました。
シュンさんは４０分４０秒くらいで１位！
私が２位で４２分０１秒でした。
女子は小豆さんが４４分台で１位。
１９日に生命の駅伝で３０数キロ走ったnachoさん、えりさんもナイスランてした。
足を痛め気味のちゃっかり八兵衛さんは調子良く飛ばしてましたが無理せずに途中で終了、前日の遊びのダメージが残るたろーまるさん、yasuさんもお疲れさまでした。
私も昨日は京セラドーム大阪のバファローズ戦を観に行くのに、河内国分駅で降りてドームまで合計２０数キロ走りました。あまり知らない街を走るのは楽しいです。ゆっくり走っただけですし、ビールも３杯にとどめたので、今日は調子良く走れました。
みんな暑い中で頑張ったので疲れ果てました。
もう秋まで日陰の無い櫛田川コースはやめておいた方が良いですね。
週末の練習会は去年と同じように峠走しましょう!
