午後６時半ころから真っ暗になったトラックをジョグしているとだんだんと集まってきて、午後７時から練習を開始しました。
メンバーは、きえさん、なるさん、ヒロキTさんと息子さん、シュンさんと息子さん、nachoさん、bushiさん、のぼさん、まるさん、よしみんさん、ミクロンさん、すぎさん、けん玉さん、なぎくん、私（ぐっち）。
メニューは、今週は３キロ、２キロ、１キロのレペティション。
京都マラソン前のnachoさんは５キロレースペース走。駅伝前のシュンさん、すぎさんは６キロペース走。なるさんも調整でペース走。フルから中２日のきえさんと私はジョグしてました。
つなぎのジョグやダウンジョグ、終わってからはいつものようにおしゃべりが盛り上がりました。
津シティのみなさんの快走、愛媛や泉州の話もしました。
今回の練習メンバーの中では、１９日はシュンさん、なぎくん、すぎさんは美し国駅伝、nachoさんは京都マラソンですね。健闘を祈ってます。悔いの無い走りをしてください！
来週の練習メニューはヤッソ８００の予定です。
