まだ気温は高そうだったので午前７時スタートで走りました。天気は曇り一時雨で蒸し暑かったです。暑くて走りづらいということは無く、そこそこレース想定の走りは出来たのでは、と思います。
午前６時半から準備やアップをしていたら、午前６時４５分からshouさんは３０キロ走をスタートしました。
午前７時になって、ハーフ組がスタート。
bushiさんは来週の伊勢ランフェスタでつとめるペースランナーの４分４５秒ペースでnachoさんと走って、後半３０秒ほどペースアップしてました。nachoさんは昨年もペース走を始めたころは足が攣りがちでしたが、今日も走り終わって少し攣ってしまいました。でも軽症だったので、昨年より強くなってますね。
ミクロンさんと私はつとめるペースランナーの５分３０秒ペースで１０キロまで走りペースアップ。ミクロンさんは用件あり１４キロほどで終了、私は後半４分４０秒ペースで走り、１時間４６分。１０キロまでは、明日も剣峠を走るので自重しているM仁さん、丹後ウルトラの後まだゆるいめにしているえりさんと４人で走りました。
先頭はイリさんで１時間２６分、軽く走っているように見えました。
水曜夜練で足に痛みが出て、今日も練習は控えたれいとさんが写真を撮ってくださいました。遅れて到着した まささんは、大けがけら回復してきた きえさんと走ってました。
ヒロさん、カチョーさん、なでしこさん、丘太郎さんもハーフを走りました。キロ５分から５分１０秒くらいで、マラソンシーズンに向けて調子は良さそうでした。
ハーフ組が走り終わり、立ち話していたら用件あって遅くなったヒロキＴさんが到着しました。１時間走すると言って、１４キロ走ってました。
shouさんも３０キロを走りきりました。
まだ涼しくないですが、曇りだったこともあり、良いペース走が出来ました。
カチョーさんがゼリー、まささんが梅ジュースを振る舞ってくださり、立ち話やストレッチしながら美味しくいただきました。
