やっと練習開始・・・レース前一週間！

レース前一週間になってから、やっと練習！

毎年練習始めるのもこんな時期・・・おまけに距離も5ｋｍも走れればいいほうだったのだが・・・レースが来週なんで・・・

いきなり10ｋｍはやらなきゃ！

ところが・・・案の定、走りというよりは歩き・・・

ちゃんとウォーミングアップしてから走ればいいのに・・・いきなりやるから、なおさら！

途中、スクワットや腕立て伏せとか腹筋やるんで・・・練習時間も2時間くらいになってしまい・・・練習後は立っているのがやっと・・・

一日分の気力も使い果たした・・・

続けて翌日もやってみたが・・・前日よりはマシ！

スピードとかはそれ以前の問題・・・ただ今日の練習の感覚では完走できるとは思う！