キタね・・・やっとスピードが戻ってきた！

ここのところ朝起きると、雨が降っている・・・降りそうな天気が続き・・・

朝練が土日とも流れてしまったのだが・・・

練習をやらないとメールでmicorchから「ワークアウトを続けていますか？」と注意される！

で・・・火曜日も雨が降りそうな天気だったけど、ちょっとだけ・・・

今朝も・・・いつものコースを走ってみたが・・・

イイ！　ここ３年くらいでは一番調子が上がっている！

二ヶ月前のワークアウトでは
終了した今日の#adidas_miCoachワークアウト - 70%スコア / 7.35キロ / ペース00:05:51 / 43:2分 / 609カロリー。

で・・・１キロ６分ペースだったのが・・・

終了した今日の#adidas_miCoachワークアウト - 47%スコア / 7.29キロ / ペース00:05:06 / 37:13分 / 597カロリー。



で・・・１キロ５分ペースに上がっている！

心拍数もレッドゾーンで勝負できるようになってきたし・・・月末まで維持することができれば・・・ハーフ１時間５０分を切るのも夢では無いな！