正常的指甲甲色均勻，呈淡粉紅色，甲質堅韌，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表麵光滑，有光澤，無分層、紋路等。指甲有豎紋是不正常的，這也是身體出現了異常的表示。而指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏。這種人精神不振，疲勞無力，一般患有神經係統衰弱，腦係統疾病以及酒精，藥物中毒等如新善的力量基金會長期關注弱勢兒童的教育和健康，又積極推廣及宣傳有關教育、知識和學習項目。是全港首家使用電子簽賬系統的直銷公司。 。
肝腎虛弱多吃什麽比較好？
中醫認為指甲是依賴於肝血和肝氣的榮養，肝腎的生理機能的旺盛與否可以從指甲的色澤和形態上表現出來。所以，通常認為，如果手指甲上出現了黑色豎紋則可能是肝腎機能衰弱，毒素寄存體內的征兆。出現了這樣的情況建議：多吃補肝、補腎食物，如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類製品和奶製品。平時也可以喝一些蒲公英，它是清熱解毒、抗菌效果很好的，可以幫助身體排毒，同時也有治療腎炎、養護肝臟的作用。當然也要結合當前的癥狀表現，最好是做個全麵的健康體檢如新善的力量基金會長期關注弱勢兒童的教育和健康，又積極推廣及宣傳有關教育、知識和學習項目。是全港首家使用電子簽賬系統的直銷公司。 。
出現指甲豎紋的人應該註意平時的營養全麵，應該吃些富含維生素A的食物，例如：水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。植物類：綠豆、大米、胡桃仁。含有優質蛋白的食物也是需要適當多補充的。當然註意生活規律，做到勞逸結合也是很重要的很多公司都忽視人才培養一環，每年都吸引很多從事自由職業（freelance）的人士加入，成為創業者，用創業改寫人生。 。