年に一度の健康診断
新橋健診センター人間ドック半日コース
3年になった突発性難聴は
進行はしていなかったけれどよくもなっておらず
先生から日常生活に影響ありませんので問題ないでしょうと
しかし体重の毎年微増は良くないよ
脂肪が溜まっていっている
でも、急に走ると足とか膝をやられるので
まずは歩きましょうってご指導が
通勤時には一駅手前からってのもいいとか
速足であるいてね…そのほうが効果があるからとのことでした
う～～～ん駅までバスで行ってるのを改めるところからかはじめるか
そして、会社に戻る前に遅めの朝ご飯を食べなきゃ
新橋汐留改札を入ったところにあるスタバにたちより
ホットコーヒーと
あらびきソーセージ＆スクランブルエッグイングリッシュマフィン
（マックの朝食セットか）をいただきました
食べ終わり さぁいくかってんで
改札内店舗だということをすっかり忘れて
入場したつもりが退場してしまった（140円余分に取られてしまったぁ）
いつも6,000歩くらいなんですが
昨日は久しぶりに10,000歩こえたぁ
バスやめて歩かなきゃ
来週の火曜日に人間ドックの受診ですが
普通に生活している・・・
体重が減らないどころか茲許増え続けている
おそらく冬に測るより1kgは少ないんじゃないか
という格好でやっているのに1-2kg太っている
検査前にお酒やめてたり
食事制限したりする人もいるけれどどうしましょ
緊急事態宣言の解除があって
2回ほど外食したりしてるもんだから
やっぱ食べすぎてるんでしょうね
やっぱりあと4日
少しは節制したほうがよいのかしらん
果たしてそれは
今の正しい健康状態を測定してくれるのか
食べる前に考えよっと
月曜日の休み明けということもありますが
東京都の感染者数も落ち着いてきましたね
でもまだまだマスクは必要ですよね
眼鏡をかけている身としては
曇るのがね・・・
愛用させていただいているのは
クレベ＆アンド（クレベアンド）
正露丸の大幸薬品のやつです
私だけでしょうか
くれべ あんど あんど って読みたくなるのは
ストレスがかなり溜まったときは
COSTCOに行って買い物だ
いつもの多摩境にお邪魔しまして
なんだかんだ買い物をしてきたす
昼過ぎになったので帰り際に
フードことでチーズバーガーとマルガリータピザと
前から気になっていたチキンナゲットアンドポテトもね
停めたのが屋上だったので
車の中で食べてから帰ることに・・・ってんで
二人でがっつきましたが
どんだけカロリーあるんだろってくらいのボリュームです
おなかが大変なことになってます
さすがにナゲットは食べきれず
その夜と次の日の朝までかかったす・・・
結構食べたんすけど
これで食べさしの状態って・・・
恐るべしCOSTCO
外食をしなくなって（できなくなって）
週に一回は武蔵先のヨーカドーに
ヨーグルトだのお菓子だの
まとめ買いに・・・
このところ車を洗ってあげてなかったので
埃だらけになってましたもんね
家からは少し距離があるんですけど
自宅からは5kmほど離れてるんすけどね
久しぶりにピカピカだ
