膝痛がある私は、youtubeで見つけた情報から、昨年『死ぬまで歩ける！長持ちひざのつくり方』と言う本を手に入れ、体操などやっているのですが、その他に体重オーバーは膝にも悪い！体重コントロールのため＆胃腸を休ませる等々のことから、週１度の『１日断食』を推奨されています。１回だけ実行出来ました。その後、覚悟が足らず続けられません・・こっちも？頑張りたい（笑） . . . 本文を読む
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