充実

お晩でした

今日もいいお天気
イベントあり
話題つくりのトレジム部







今日のトレジムは
エアロバイク15分から始めて

ショルダープレス
重り15キロ、三角筋　　肩こりにいいかも？


レッグプレス
重り50キロ、大腿四頭筋　　　


最後にマッサージチェア15分で終了


19時から
オペラユニットザ・レジェンドのコンサート
（国立音大の同窓生で結成）
歌よしＭＣよしで盛り上がりアッちゅうまに2時間半



本日の猫

猫の甲羅干し　光合成　日光浴




サクラ・イチゴ・モミジ・アンズ・リリ

おささった？