秋

背ノ山に向かい流れる紀の川
堤防の雑草はロボットの草刈機が刈り取り
ロールに巻き取る
堤防の道路にはすすきの影を写しバッタなどが飛び交う
家から往復３時間歩数約２万歩
秋の午前少々疲れた
あすは高野山系ウルグアイ対策農面道路に挑戦しよう。

散歩道

ロングブレス２ヶ月　最近午前のブレス汗の出が悪い　

今日で５日ウオーキング併用　今朝は１７０００歩
散歩道の柿畑　赤くなった柿の実を収穫する人等
黄金色の稲穂を収穫する人等が　聞く
ラジオの音が響いている　秋本番

　

彼岸

残暑が厳しい昼前郵便受けに娘からの封書
機嫌伺いと　小さく折畳んだ千円札２枚
彼岸も近い　お墓の花代にして下さい

早速墓参り　吾亦紅　ではないが
花は枯れて赤くなり線香がやけに点きにくい

いつも気を使ってくれる娘らに感謝。

コスモス

夜中に鈴虫の鳴き声を聞いた、
団地の片隅に　コスモスが咲き
赤とんぼが群れを作り飛び交う
愈々秋到来　しかし残暑は厳しく続く

ロングブレス毎日３０分２回　５０日目
最近近所の人にどこか悪いのかと
聞かれる事が嬉しい
体重もかなり減っているのだろう
もう少し頑張ろう。

秋

近所の花壇に彼岸花が咲き
柿の実はやや色付く
朝の雨は涼風を吹き込み
お日様を隠すように薄い雲が張出す　

ロングブレスダイエット４０日目
首周りお腹まわりが目に見えて細くなる　喜
昨夜
ドーンドカーン　隣町の納涼花火大会が
夏の終わりを告げる
美味しい食べ物が出回る季節　用心用心