夕食は時間ないかな！？

トレーニングを始めて夕食をとるタイミングが難しい。
今日も、時間はないかな。
食事して走るのもキツいけど、空腹の筋トレはもっとキツい。
どっちを優先したら体に良いのか。

ひとりぼっちに気がついたかな？

隼哉は、ひとりぼっちに気がついたようで、
にいに、ねえねはいつ帰ってくるん？
と聞いてきた。
もうちょっとかなぁ～とごまかしたけど
あと一週間後だ。

あお腹の調子が悪いのは

慢性的な下痢、便秘を改善するのに、ヤクルトと、
ヨーグルトドリンクなど乳酸菌にこだわって摂取している。
その効果なのか、朝からトイレに行く週間になりつつある。
このまま継続しよう！！

今晩は

今晩は、確か体協は休みだった気がする。
木曜日のレッスンは、実は厳しくて楽しそう。
今日は、帰宅してから楽しめそうだ。
筋肉は、徐々についているような！？

体重変わんねぇ

体重はなかなか落ちない。
昨日は、スポーツクラブに行けなかったので余計に
変化なし。
と言うよりは、増加している。
運動して汗かいて、食べちゃうからなぁ�・
仕方ないなぁ�・