1.よくかんで食べる。30回
片かみ→背骨のゆがみ
→内臓に影響
→腰痛の原因にも
2.低体温の解消
→首の後ろを温める。冷やすのは厳禁
→吐く呼吸を心がける。副交感神経を刺激
→吸う呼吸は交感神経を刺激する。
→吸うのは自然に。吐くのはゆっくり。
→カラオケは最高
3.ストレス解消
→睡眠時間を充分に
→ゆっくりお風呂に
4.笑いは健康
→NK細胞を増やす
片かみ→背骨のゆがみ
→内臓に影響
→腰痛の原因にも
2.低体温の解消
→首の後ろを温める。冷やすのは厳禁
→吐く呼吸を心がける。副交感神経を刺激
→吸う呼吸は交感神経を刺激する。
→吸うのは自然に。吐くのはゆっくり。
→カラオケは最高
3.ストレス解消
→睡眠時間を充分に
→ゆっくりお風呂に
4.笑いは健康
→NK細胞を増やす