体重

測り忘れた。

こんな日は集中できない＆時間がないので

とりあえず

２０分

２２６Ｗ
心拍数は１４０拍から１７４拍まで上がっていった。

時間がないから何もしない、何もしないから弱くなる、弱くなるから面白くなくなる、面白くなくなるからまたまた乗らなくなる、と言う負のスパイラルを絶たなくては。

お天気の良い日には仲間とサイクリングできるだけの体力は維持していきたいですよね(*^_^*)

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良いお天気だし、風も弱いのでお布団を干そうとベランダへ
(°д°)
鳥のうＯＯが点在、、、。
ベランダの掃除でローラーの時間がなくなっちゃいました。
～の冒頭へつながります。

クソ～って感じです。

ブログに書いてスッキリしたのでお仕事頑張ります！



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