ローラー２時間００分０８秒はアップも含めて１，２０２KJでした。
土用の丑の日はウナギでしょ。
そこそこ頑張れたので贅沢して国産ϵ( 'Θ' )϶にしておきました。
美味しかな国産。
7/31（日）は臨時新木場練サマータイムバージョン
7：00Fitteスタート
現地には少し、早めに着いちゃったので大木さんが到着するまで３周くらい流そうという事で周回開始。
８：００スタート予定なのですが止まっている方が暑いので流しで３周。
大木さんが混じって本番スタート。
９：００過ぎた時点で海側の横断歩道がゴール。
歩行者がいたらスプリントはしないでね。
と言うかこの時間は人がほとんどいないので普通に走れます。
ローラートレーニングでは感じない空気抵抗を工夫しながらよりエアロで出力が落ちないように意識しながら頑張りました。
終わった後にコンビニでアルプスの天然水を頭から浴びる！
ウォ～ッ！
つ 、つ、冷て～ッ！
生き返りました。
そして記念撮影など１枚
パシャ
↓
骨折からオッシー復活！
日向は激アツですが、ここは日陰だし涼しいです。
復活には最適です？
¿?( º👄º )¿?アレ？大木さんがいない！
ナゼ？
「帰ったみたいですよ。」との事。
それでは我々も暑くなる前に帰りますか、と言う事でFitte着が10：10頃
シャワーを浴びて、気分一心、お仕事です。
移動時間2：45：25で1381KJ
昨日のローラー２時間より少しだけお仕事しました。
という感じの週末でした。
８月一杯は毎週同じ時間帯で走ります。
皆様のご参加をお待ちしております。
周回練習は待たなくて良いし、待たせてしまう気兼ねがいらないしとぉ～っても良い気がするんですけれど、いかがですか？
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