だんだんと暑さが増してきてますね、
まだ梅雨明けしてないみたいだけど、
気温はぐんぐん上がってる。
若い頃は夏が大好きで、
毎週海に通ってたけど、
今は夏が怖い。
暑くなりだしてから頭痛が始まったり、
フラフラしたり体調が悪くなることが多い。
はい、更年期だよね。
わかってるけど、
一日中家にいるわけにもいかないしね。
一昨日も体調が悪くて、
フラフラしてたんだよね。
昨日友達と会う約束をしてたからどうしようかと思ってだけど、昨日は大丈夫だった。
あんなに暑い中結構歩き回ったのに。
なぜ大丈夫だったのか？
よくよく考えると水分をたっぷり摂ったからかも。
普段はほとんど水分を取らない、
周りからも、
水を飲むように言われてるけど、
気がつくと夕方までほぼ水分を摂らないことも多い。
昨日は外を歩いているのもあって、
注意して水分を摂ったのが良かったんだろうと思って、今日は家にいてもマメに水分を摂ってる。
フラフラすることもなく一日を過ごせた。
夏が怖い。気がつかないうちに体力を奪うしね。
気をつけなきゃいけないお年頃だと
つくづく感じる夏の暑さでした。
