体力維持の為に
日中は10°cぐらいまで上がる
それでもなんとか始めの
この日はほぼ無風状態だったのが
週一で🚴♂️走るのが日課ですが
この所の急な冷え込みに体が慣れて
無いので、今日はやめとこかと
弱い自分が覗きがちですが
負けじに走って来ました
日中は10°cぐらいまで上がる
らしいので、そのつもりで
ウェアーの調節をしましたが
結果的に間違いでしたね
走り始めは5度ぐらいでしたが
山間部の方に行くにつれ
どんどん下がり3度を下回る事も
普段なら少し走れば体温も上がり
寒さも苦になりませんが
ずーっとブルブル🥶です
それでもなんとか始めの
休憩場所に到着
ここまで約35km
本来ならゆっくり休みたい所ですが
せっかく暖まった体が冷えてしまう
ので急いで再スタートです
この日はほぼ無風状態だったのが
せめてもの救いです
約一時間走って2回目の休憩
ここまで約55km
この感じだと久しぶりに
80kmは走れそうです
ここでも
でお日さま
は
でお日さまは期待出来そうも無いので
早々とリスタート🚴♂️🚴♂️🚴♂️
その後も足が攣りそうになりましたが
何とか正午までにゴール🏁出来ました
ですのでイマイチの景色ですね
結局走行距離は約82kmでした
久しぶりに80km走りましたが
体力的にはまだ余裕が有りましたが
寒さ🥶に耐えながらの走行
でしたので、鼻水🤧がとまらず
ちょっと息苦しかったですね
今年はあと何回はしれるかな
なので、ウェアーや補給食
その他必要な物あらかじめ準備して
朝食後、最短で出発出来る様に
してますね
それでも寒さに負けそうに
なっちゃいますね🤗
北風吹いてます。
たぶん、今冬一番の冷え込みじゃないでしょうか。
寒くなりそうですね
そろそろヒートグローブの
バッテリー充電しといた方が
良いかもですね🤗
汗をかいた後、急に冷えたら、風邪をひいてしまうから気をつけてください。でも、がんばりましたね。余裕の80k.
頑張りましたよ
今日はなんか体調が悪くて
少し心配です
初心者なのでまだ私服だし、手袋とか防寒対策も全然わかんなくて…
寒い日のサイクリングで、おすすめの防寒対策とかアイテムってありますかね？
まずは防風対策からかな
厚いウェアーを一枚着る
のでは無くて、薄いのを
重ね着する方が温度調整出来るので
グローブは勿論だけど
シューズカバーも必要
あと汗冷え対策も必要
おすすめなアイテムは
ファイントラックのインナーで
とくにインナーグローブは
良いですね
ヒートテックなどは汗冷えして
ダメですね
全て揃えるとなると
結構お金が掛かるので
Amazonでのおススメメーカーは
サンテックですね
このメーカーは価格も安い割に
品質も良いのでオススメです
参考にしてみます☺