今朝の朝食。
水を少し入れ【餅】をチンする。「醤油」をつけて１個、「きな粉」をつけて
２個目を食べる。飲み物は【みかんジュース】。
朝の日課・・・
頭上で爆音が響く。
ヘリコプターが１機、
その後ろを３機が追っている。
黒いのはカラス。
１００％ 【みかんジュース】
材料（２人分）： 【みかん】 １０～１２ 個
作り方 ：
皮をむき、ミキサーでジューとするだけ。
これで出来上がり。
朝と昼、毎日飲んでいる。
なお【みかん】の「白い筋」は取らない。
この「白い筋」はアルベドといい、ビタミンＰが多く含まれている。
ビタミンＰは従来から健康維持のための栄養素として知られている。
ビタミンＰの効果
毛細血管の強化
血中コレステロール値の改善効果
血流改善効果
抗アレルギー作用
発ガン抑制作用
などがある。
一時 
