適度なウォーキング 2022-04-02 05:01:00 | 自転車に乗れるようになって少し遠出できたりしますが、自転車はあまりよくないような気がする。痛みアップするような。でも日によっても異なるし。↓がよくわかりやすく解説されているhttps://minds.jcqhc.or.jp/docs/minds/LDH/04_ch4_LDH_GB.pdf今日もぼちぼち動きましょー💪
