漢字だとそうなんだー
3年ものの梅酒
甘さ控えめで美味しかったです。
25日は14000歩
26日は12000歩
仕事で客先までよく歩いてるようです。
今週はありがたく仕事がたくさん入って来て連日動いてます。
お天気のせいか、足はあまり芳しくないけれど、それでも動ける範囲でありがたくリハビリです。
昨日は通院。徐々に緩やかに痛み軽減、便秘報告。便秘は薬の副作用だそうで、便を柔らかくする薬追加。
まだまだ薬漬けかー
今日もがんばろーぜファイトォ💪
このところ週に2回くらい調子よい時があり、排便があるとよいのかも。
ヘルニア発症後は3〜4日のペースの排便。
それ以前は毎朝。
ストレッチと共に腸活もせねばかー。
と自分とのカラダにつきあう。
ストレッチでよかったなーと思うのは
とも先生の優しい語り口も癒されます。
まだ前屈や床にお尻をつけて足を投げ出すって姿勢もお尻がビリビリ。
寝ながら最高。
がんばろー私の細胞ちゃん💪
日曜は父の卒寿のお祝いで小学生時分家族でたまに行ったレストランで食事。
思い出の味と言えばコーンポタージュスープ。おいしっ
そうそうこの味。
って家族と懐かしんできました。
約ひと月ぶりにちょっとだけアルコールもいただきました。
それぞれ好きな物を注文して
海老コキーユ
みんなでシェアして美味しー😊
カニクリームコロッケ
父、卒寿おめでとう。
認知症を発症して、短期記憶は怪しいけどそれでも母にガミガミ言われながらマイペースに暮らしている。
さあ、今日もファイト💪