昨日、一昨日痛かったなーと思う今日は楽だったー。
一昨日、湯船につかろうとソロソロと足を伸ばした瞬間😖これ、ダメなやつ💦痛っ❗️
ってすぐ立ち上がった。
昨日もそう。その前は気持ちよく足を伸ばせたのになー
できた事ができないって、痛さにカラダがこわばって動かせず、どんどん固まってゆく感じなのか。
さて、今日は❓
まずは正座から半身浴。
ゆっくり足を伸ばしてみた。
痛くないじゃん。
この2日間はなんだったんだろー😱
雨のせい☔️
でも恐れず可動域を広げてゆかないと。
ラジオ体操とフラ
ゆらりと始めたのでしたー💪
お使いもあり少し歩けたし
今日もありがとうございます😊