年を取ると
背中が丸まりアゴがせり出てくる
アゴを引きなさい と自分に言う
私は急いでアゴを意識する
本を読んでいる時 パソコンをしている時
気が付くと腰を落して 背中が丸く 肩に力を入れている
顎を引いて 腰を伸して 首を起す
引力が上に有るように 頭のてっぺんを引っ張られているように
良い姿勢は体にも心にも良いのだ
背中が丸まりアゴがせり出てくる
アゴを引きなさい と自分に言う
私は急いでアゴを意識する
本を読んでいる時 パソコンをしている時
気が付くと腰を落して 背中が丸く 肩に力を入れている
顎を引いて 腰を伸して 首を起す
引力が上に有るように 頭のてっぺんを引っ張られているように
良い姿勢は体にも心にも良いのだ
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