秋から冬

貴方は何か運動.食事に気を付けていますか、

第1クルミ

2014-05-01 15:44:44 | グルメ

クルミ*ドレッシング  
 クルミ     70グラム
タマネギ    大  2個
キユウリ       2本
ハ ム 50グラム


   オリ-ブオイルをフライパンに敷き
スライスした たまねぎ 30秒炒め
3分蒸す
そのあとクルミ.キュウリ.ハム
を入れ 米酢50CC コショウ.塩.少々
よく混ぜ冷蔵庫で冷していただく





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