いよいよ

家を売って老人ホームへ入ると
いっていた父ですが。今日、病院への
送り迎えで１１月中旬になりそう
とのこと。家はしばらく待っていろいろ
整理するらしいです。

買物

今日午前中に買物に行ったのですが
妻から渡されたメモをなくしてしまって
結局、夕方パートから帰った妻と
ふたりで買物をしました。

自転車漕ぎ

今日も自転車を漕ぎました。なぜか
調子よくて心拍数が上がらない。
それで負荷を５０ワットにして２０分
６０カロリー消費しました。
これから３日に１回といわず。もっと
行こうと思いました。休みを入れると
回復するのですね。

昨日

昨日の夜、７時１５分頃、道で
３-４人の男の人たちに遭ったので
「こんばんは」と挨拶したのですが
外国人でした。こんな田舎で。
前も２回外国人から「こんばんは」
って挨拶されたなあ。国際化進んでいますね。

運動

今日も２０分自転車を漕ぎました。
５０カロリーの消費。前は３０分で１００カロリー。
だいたい３日に１日。１ヶ月に１０日
運動するようにしています。そうすると
だいたい１回が１５０円くらいになる計算。