足が上がらない。。。

今日はYuの英会話の合間にラン。
千駄木駅近くの先生宅から上野公園まで走り、
5.8kmラップタイム6.26/kmでした。
昨日の復帰初ランが思いの外気持ち良くごはんもビールも美味しかったので、
調子に乗って距離を伸ばしたところ3kmを過ぎたあたりから足が上がらなくなりました＿|￣|○
以前なら1キロ6分切るのは余裕でしたが今日はこれ以上ペースをあげられないと感じました。
膝が上がらない！やはり1年半以上のブランクは大きいか（ーー；）
走りながら2ヶ月くらいの間はラップタイムを気にせずひとまず走る頻度と距離を上げて行こうと思いました。
体を走るモードに戻していく必要がありそうです。

年の瀬に目標を立てるのは少し違和感がありますが、
11月中にあと1回、12月は8回（週2回ペース）を目標にランに出ようと思います。
春先の10kmロードレース出場を目指して
2月くらいからスピードを意識した走りが出来るといいなぁ(^^)


二児の母でも走るゾー！！
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出産後初のランニング

昨日は夕方Kを寝かしつけた隙にランニングへ。
たった3.7km、7:15/kmのゆっくりペース、
記念すべきラン復帰です！
しかも帰りがけにスーパーで葱を買い
バトン代わりに握って走るという主婦っぷり発揮ですが^_^;
旦那さんにサザエさんみたいだと言われました。

昨日は六義園外周を回るコースにしました。
行きの上り坂は様子をみつつゆっくり上がりましたが、
六義園に着くころにはペースがつかめてきました。
腕を振り呼吸を素早く繰り返していくと
自分の中のラン魂が蘇ってくるような気がしました。
来年中にハーフマラソン完走、再来年にはフルマラソン挑戦！という大きな目標の
最初の小さな一歩を踏み出した気分でした


自分でも似合わないなぁと思うピンクのウェアですが、ランは目立ったモン勝ちなんで

週１－２のペースで復活していきたいと思います。
アルコール復帰もしたし
飲む機会が増える年末年始の体重をコントロールする意味合いも込めてrun run ランです！


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