先週（8/30～9/5）のラン状況

8/30（月）

6.20km　35:35 5'44''/km

前日購入した、パフォーマンスタイツなるものを履いてラン
平らな場所を走るときには膝上がすっと前に出るような気がする
でも上り坂は相変わらずきつい


8/31（火）

6.71km　37:54　5'38''/km

この日も6kmちょいの距離をラップタイム6'00''/kmを切るペースでラン。
平日は時間的に6kmくらいの距離でスピードをつけていく練習かなー。

9/1（水）＆9/2（木）

朝時間に仕事をしたのでお休み。


9/3（金）

7.319km　42:07 5'45''/km

信号待ちからラン再開の際にアプリ再起動を忘れてしまい、実際は8km近く走ったかな。
ラップタイム6分/kmでの走行距離が伸びつつあるかなー


9/4（土）

朝起きれず、夜は息子が中耳炎再発の疑いで大泣きしていたので断念

9/5（日）

15.60km　111:14 7'07''/km

LSDで15km超え
自宅→不忍通り→上野公園の不忍池周回→上野公園を突っ切り国立科学博物館の裏手から
言問通り→白山通り→巣鴨駅から六義園の周回コース→自宅
といういつもの２コースの組み合わせでした。

15km走れたのであれば、ハーフマラソンの21kmまであと6km！！
ハーフマラソン、なんとか完走出来るかなーと感じた週末でした

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