体重

どうも、今回の記事は全く私的な内容です。

 

久しぶりに体重を測ってみたら、以前より２キロ増えてました。最近運動不足だったとは思います。

 

ショックだったのが体内年齢で、実年齢よりも3年ほど高く、体脂肪についてもやや肥満状態と診断されてしまいました。

 

運動量を増やしていくことにします。