寝る間にこんな感じで本読んでます
先日ブックライトを購入。 大活躍してますよ♪
読んでた本は。。。
ずぼらな青木さんの 『 冷えとり毎日 』
冷えがどれだけ体に悪いのか！ 分かってはいるけど、何をやっても続かない私。
今回は出来る事からやってみよう～と思ってます。
着る物に関しては、
・下着はなるべく絹！
・絹の靴下の上に綿の靴下！ 本には４枚重ねと書いていましたが。。
“絹が毒素を吸い取り綿に渡す”これ大事！！
・自然素材の物をなるべく身につける！ 絹・綿・毛・麻
・上半身より下半身を温める！ いつも下半身よりも上半身ばかりダウンにマフラーなどで温め、冷えてるのにノボセ状態になっていた私。
まずは絹製品の良さを体感してみたいと思っています。