この前作ったA4ビニールトートバッグです。
ブルーがかったグリーンの色合いがきれいな生地です。
画像よりもう少しグリーンがかっています。
どうもグリーンがブルーっぽく写ってしまうのよね・・・。
内側は水色のドットコットン。
こちらは白地がベースです。
内側は淡いピンクのコットン。
職場で書類を持ち歩くサブバッグとしてもいいですね。
昨日の夜はラストフレンズを見ていたら
なんかいろいろ考えてしまったわ・・・。
このドラマ、たまにちょこちょこしか観てなかったんだけど
HPを見たらあらすじが載っていたので
大体わかりました。
ドロドロしていてけっこう面白かったので
はじめから見ればよかったです。
そして毎晩深夜にウィンブルドンを観ているので
朝とっても眠い
久しぶりにテニスをやりたくなりました。
でもそのあとの筋肉痛がこわいかも
また全然話が変わりますけど、
ジムに来ている高校生の女の子が骨盤体操（腰をぐるぐるまわすやつ）
をやって7キロ痩せたそうです
食事制限もしてるみたいなんですけど、
７キロってすごいですよね・・・。
両腕を横に伸ばしながら、腰を左右にぐるぐる回すのを
50回ずつくらいやるとかなり体が温まりますよ。
私は汗をかきやすいのでじっとり汗かきます。
ジムでやっているのでやり方は正しいと思います。
７キロ痩せたことを聞いて、家でもちゃんとやろうかな～と思いました。
あと、ウエストに肉がつかないストレッチでオススメなのが、
お風呂などでウエストひねりをすることです。
私はもう10年近く続けてます。
つらいのは続かないので手軽なのがいいですね。
あと、お腹をなるべく冷やさないこと。
冷えたところは太りやすいらしいです。
歩くときなど日常でお腹に力を入れて過ごすのもいいですよ。
きつい服を着ているようなイメージ・・・。
これに気をつけてるとお腹だけは太りません。
下半身はなかなか痩せないですが
