大岳山に登りたいけど登れない後田量椀 早朝と昼の食事写真

4回食事するうちの自分で献立した2食を掲載。bmiと最高血圧の三日間中央値を添付する。たまに外の風景。

弐拾壱日の夕食 母の調理

2022-04-21 18:41:36 | グルメ
五観の偈唱える
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極意な今日のカラオケ得点 ☆☆ r4.4.21

2022-04-21 16:24:42 | カラオケ
赤いハイヒール88
chachacha
哀愁港町
祝い酒 83.6
クリスマスソング 73.1
pop song
虹(aqua timez)
そばかす 78.5 

午の後刻
☆☆
環境
風 南 4.5m
室温 22.5 45%
気温 22  22% 
co2 548ppm
1047hpa

申の刻
体重 76.9
bmi 25.7
体脂肪率 24.7 軽肥満
筋肉量  54.95 標準
推定骨量 3.0 標準
内蔵脂肪 14.5 やや過剰
基礎代謝 1601 標準
体内年齢 50歳

血圧上 124
血圧下 77
脈拍 71

起床 4:51

前日データ

時間割順応度 3
しょんべん 14
三十分座禅 4
活動 294.7
総歩数 7095歩
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二十一日三時のおやつ

2022-04-21 15:50:45 | グルメ
パンの中はあんこ
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弐拾壱日の昼食

2022-04-21 12:11:26 | グルメ
五観の偈唱える 儂の調理

パンは一枚
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弐拾壱日三杯目のお茶

2022-04-21 09:28:41 | グルメ
南無地蔵菩薩
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