熱中症対策

今日の News Watch9 を見ているあいだじゅう…

あづい…(￣ェ￣;)

News Watch9 の天気予報士の平井さんが母上のタイプ!! d(-_☆)


7月19日にレギュラーコメンテイターのしずかさんから
熱中症対策のアドバイスいただきました。
さすが、しずかさん!! プロのアドバイスです。
常連さんはもちろん、通りすがりさんもぜひ読んでね!!
↓ に転記します

具合はいかがですか？
屋内での熱中症って意外と多いようですね。
温度だけでなく湿度も大きく関係しているそうですね。
水分補給と除湿をまめにして予防してくださいね。

私はスポーツ飲料ばかりでは財政が厳しいので
ウーロン茶や麦茶（煮出用）でたくさん作っておいて
そこにひとつまみの食塩を入れて飲むようにしています。
すこしなら塩辛くなく飲みやすいですよ。
一度試してみてくださいね。どうぞ、お大事に。

「ひとつまみの塩」ですわよ!! みなさまっ!!
d(-_☆)

そ～言えば「エースをねらえ! 」で
お蝶夫人と岡ひろみペアは長引く試合の合間に、
宗方コーチから塩の粒をもらってたっけ…

え？例え話が古過ぎ？

ふん!! アタクシはね。
TVアニメぢゃなくって、週マをオンタイムで読んでたのよ!!
どうよ!? 裏山Ｃでしょ!!!
（↑ 墓穴）

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ちゃんとしたスポーツ飲料って結構お高いわよね～。

ナスとインゲンの焼きびたし

ナスとインゲンの焼きびたし


母上でも作れる超簡単レシピ～

材料（2～3人分）
ナス 3～4本、さやいんげん 20本くらい、生姜 ひとかけらほど
タレ（だし汁50cc、砂糖大 さじ1.5、料理酒 大さじ1、醤油 小さじ1）
米酢 大さじ3くらい
サラダ油 適量（炒め用です。ごま油でも美味しいよん!!）

母上の言う「だし汁」とは…。
指定の水（湯）に市販のだしの素の顆粒をいれるだけ～（笑）


作り方
（1）
タレ材料を小さな鍋に入れて火にかけ、一度沸騰させたら火を止め、
米酢を加えて、混ぜておく。

（2）
さやいんげんは筋をとって両端を切り落とし、半分に切る。
ナスはへたをとり7～8ミリほどに輪切りする。
ショウガは、皮をむいてすりおろす。

（3）
フライパンにサラダ油を熱し、さやいんげんとナスを焼く。
弱めの中火で、中まで火を通しながら焼き色がつくまで焼き、
途中ナスが油を吸ってしまって少なくなったら、サラダ油を足す。

（4）
（3）を皿に盛り、野菜が熱いうちに（1）を回しかけ、ショウガを添える。

緑とナス紫がキレイ。ちょっびっと酸味ダレ食欲わきます。
この調理法なら、キノコとかズッキーニとかピーマンでもウマイかもよ!!

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冷たい素麺＆この夏野菜おかず!! けっこうイケてました♪

(T_T)

ちょっとばかり、突然のぎうぎうで更新サボってました。
(￣▽￣;)ゞ


とにかく、一寝しよ…
(っ_ _)っ

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クッションで出来てる「ハルリンの壁」