身体を動かす「マエダアリーナ」
新青森県総合運動公園
～楽しい運動の時間です～
久しく運動らしい運動をしていなくて
ダーリンと共にマエダアリーナにやって来ました
自分の身体のマネージメントをする
運動意識の高い方々に触発され
ストレッチメニューから開始
少しずつ身体をほぐして
ストレッチだけで身体がポカポカ
次は30分間のランニングとウォーキング
1キロだけ駆け足程度で走り
凄い量の汗をタオルで拭き
鈍った身体を動かす
30分の有酸素運動の後は
トレーニングマシーンを使った
軽い無酸素運動
うまく脂肪を燃焼出来れば良いのですが
身体をほぐすと心もほぐれる
運動って大切ですね
シャワーで汗を流しさっぱりして
メニュー終了
マエダアリーナ
新青森県総合運動公園
青森県青森市大字宮田字高瀬 22-2
℡017-737-0600
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