適正な睡眠時間・・ 2020-10-27 12:49:00 | 日記 人それぞれ自分なりの睡眠時間があると思う。俺の場合、6時間かな。短くても長くても何だか調子が悪いくなる。短いと頭痛や怠さ、長いと腰痛が出てくる。だから平日も休日もほぼ6時間が基本だ。ちなみにアンは１日の3分の2は寝てるようだ^^;健康である為の基本は睡眠。人は眠らないと健康ではいられない。皆んなも良い睡眠を(^^)
