わかりにくいですが、底にふぐヒレが入っています。昨日の萩土産をいただきました。
金曜日の昼食は会社の同僚が美味い！と言っていた、まんてんうどんに初めて行きました。地元のうどん屋は香川県に負けないくらい美味しい店が沢山あると思っています。例えば、たねき屋、うどん村、くうちゃん、かめやなどなどです。しかし、またまたまんてんうどんと言う新たに美味しい店を見付けました。
しかも値段が安い。かけうどん小が200円大が300円です。また、天ぷらも他店に比べて安かったです。ちなみに写真はうどん大、玉の天ぷら、おにぎり2個で490円でした。
しかも値段が安い。かけうどん小が200円大が300円です。また、天ぷらも他店に比べて安かったです。ちなみに写真はうどん大、玉の天ぷら、おにぎり2個で490円でした。
中国自動車道美称サービスエリアで昼食を取りました。薩長同盟丼？と言う薩摩の豚、長州の鳥が入ったソースかつ丼でした。揚げたてなので美味でした。
高校の部活の全国大会以来、数十年ぶりに山口県萩市に行ってきました。NHK大河ドラマで前回放映していた花燃ゆの舞台になった場所です。高杉晋作、久坂玄瑞の生誕地や吉田松陰の生い立ちなどの場所を巡りました。車で往復約700キロ！時間にして約10時間、日帰りで行ったため、ほとんど移動だったのでかなり疲れました。
今朝久々に金縛りになりました。
ネットで金縛りの原因を調べたところ、霊感のない自分には、数点かぶるものがありました。
1.仰向けで寝る
仰向けは睡眠バランスが崩れやすく
金縛りを起こしてしまう寝かたです。
仰向けで寝ると体がゆるみ、
レム睡眠に入りやすいのです。
人は通常ノンレム睡眠から入眠するので、
逆のレム睡眠から入眠してしまうと
睡眠バランスが崩れてしまいます。
2.睡眠不足
寝不足は睡眠のリズムが崩れ
金縛りになる原因です。
夜間の仕事の合間に仮眠中や徹夜を
している方は金縛りが起きやすいです。
逆に10時間以上の寝すぎや
日中の昼寝も、睡眠のリズムが崩れ
金縛りになる原因とも考えられています。
3.心のストレスと体の疲れ
ストレスと疲れは
睡眠のリズムを崩す大きな原因。
疲れやストレスがたまると、
当然寝不足などの原因になり、
睡眠のリズムを崩しやすくなります。
また有酸素運動をする方は
金縛りの発生率が高くなります。
4.興奮しすぎたとき
脳が興奮したままの状態で
眠ってしまうと睡眠のバランスが崩れ、
金縛りになりやすいです。
旅行などでは金縛りの発生率が
高くなる傾向があります。
脳の興奮と、旅先での体の疲れ、
さらに時差ボケを解消しようとし、
睡眠バランスが崩れます。
5.寝具
枕が高すぎる（低すぎる）場合。
掛け布団が重すぎる場合。
いづれも金縛りの原因に。
6.胸に手や猫が乗っている
一緒に寝ている子供の腕が乗っかっていたり、
飼いネコが胸の上で丸まっていたりすると
睡眠バランスが崩れる原因に。
ネットで金縛りの原因を調べたところ、霊感のない自分には、数点かぶるものがありました。
1.仰向けで寝る
仰向けは睡眠バランスが崩れやすく
金縛りを起こしてしまう寝かたです。
仰向けで寝ると体がゆるみ、
レム睡眠に入りやすいのです。
人は通常ノンレム睡眠から入眠するので、
逆のレム睡眠から入眠してしまうと
睡眠バランスが崩れてしまいます。
2.睡眠不足
寝不足は睡眠のリズムが崩れ
金縛りになる原因です。
夜間の仕事の合間に仮眠中や徹夜を
している方は金縛りが起きやすいです。
逆に10時間以上の寝すぎや
日中の昼寝も、睡眠のリズムが崩れ
金縛りになる原因とも考えられています。
3.心のストレスと体の疲れ
ストレスと疲れは
睡眠のリズムを崩す大きな原因。
疲れやストレスがたまると、
当然寝不足などの原因になり、
睡眠のリズムを崩しやすくなります。
また有酸素運動をする方は
金縛りの発生率が高くなります。
4.興奮しすぎたとき
脳が興奮したままの状態で
眠ってしまうと睡眠のバランスが崩れ、
金縛りになりやすいです。
旅行などでは金縛りの発生率が
高くなる傾向があります。
脳の興奮と、旅先での体の疲れ、
さらに時差ボケを解消しようとし、
睡眠バランスが崩れます。
5.寝具
枕が高すぎる（低すぎる）場合。
掛け布団が重すぎる場合。
いづれも金縛りの原因に。
6.胸に手や猫が乗っている
一緒に寝ている子供の腕が乗っかっていたり、
飼いネコが胸の上で丸まっていたりすると
睡眠バランスが崩れる原因に。
白だしは万能の調味料ですね。うどん、だし巻き卵、おでん、鍋、明石焼のつけ汁など色々な料理に使えます。数種類の白だしを試しましたが、自分は鶴瓶親子がCMで共演していヤマキが一番かな？
酢と白だし1対1で数時間漬けるトマトの浅漬けは美味いですね。
酢と白だし1対1で数時間漬けるトマトの浅漬けは美味いですね。
初めて宇野港のオブジェを見ました。
本当にゴミで出来ていました。
本当にゴミで出来ていました。
二日酔いですか、飲んでまーす。明日は早朝から町内一斉清掃です。眠いし胃腸がヤバイです。
おかやまマラソンの応援に行きました。沢山の知人が参加していましたが、15000人も参加者がいたため、数人しか確認できませんでした。
スタートから約10キロくらいのところで観戦しましたが、密集している上、観客側から遠かったため、誰が走っているかもわからなかったため、後半の皆んながバテるであろう場所に移動しました。ここにトップが通過するかなり前からスタンばっていましたが、観客が増えるにつれ、目の前で日傘を広げられ、尚且つ停止用の紐を引っ張り皆んな前に前に出て来たため全く見えなくなりました…。
スタートから約10キロくらいのところで観戦しましたが、密集している上、観客側から遠かったため、誰が走っているかもわからなかったため、後半の皆んながバテるであろう場所に移動しました。ここにトップが通過するかなり前からスタンばっていましたが、観客が増えるにつれ、目の前で日傘を広げられ、尚且つ停止用の紐を引っ張り皆んな前に前に出て来たため全く見えなくなりました…。
ファミマで月島もんじゃの肉まんを買いました。あ、肉まんではなくもんじゃまんかな？それはともかく、もんじゃを数十年前に一度しか食べていない自分にとっては、これがもんじゃの味かどうかもわかりませんでした。
本日、町内グランドゴルフ大会に参加しました。人生の先輩方とのふれあいになります。数年ぶりにグランドゴルフをしたためか…実力か…安定感のないプレーで結構はブービー賞でした。
そこそこ大きいタチウオを貰ったのでさばきまーす！明日塩焼きで食べる予定ですよ。
生口島にある耕三寺まで行きました。耕三寺には入らず近くの商店街をぶらぶらしました。テレビでよく紹介されている有名人のサインが沢山ある岡哲商店とやらのコロッケを堪能しました。土産はやはりレモンですね！。
しまなみ海道も尾道側から渡った場合、生口島までなら高速代金も安く行けますね。初めて因島水軍城（村上水軍）にも行きましたよ。
下道を走ってしまなみ海道まで行って来ました。因島の大浜PAで尾道ラーメンをいただきました。今週3度目のラーメンです。
