今日は、朝から不調でした。自己肯定感がかなり低くなっていて、生きてるのしんどいし、目眩とか吐き気とかした。それで頓用の薬を飲んだ。通所して、体調確認の報告したら、「不安な時は、どんな対処をするんだっけ？」と聞かれた。一生懸命不調を報告したけど、否定的な言葉に我慢できずに泣いた。
そしたら支援員さんが、急に優しくなった。
それで、打ち明けた。報告連絡相談の練習しても上手くいかないし、就職しても、上手く行かないきがした。自分の気持ちを表現できなくて、それをわかってくれないことが辛い。出来ないから、自己肯定感が低くなってくる。
そしたら、支援員さんが、亀さんは出来ないじゃなくて知らないだけだと言った。報告連絡相談のやり方を色々調べてみて、出来ないっていうなら分かるけど、調べてもないのに、言うのはおかしいよ。とのこと。
出来ないより、どうすればできるのうになるかに考えを変えるほうがよいと言われた。
話しを聞いてもらえて少し楽になる。
