ひとり筋トレ

私が～

草刈機や薪割り斧をブンブン振り回したり

熊や猪と戦ったり（嘘です）できるのは日ごろの筋トレのお陰です

１０年ほど前～加齢から来る腰痛で

歩くのも辛いほど痛くて

絶望を感じる日々でした

痛み止の服用も２～３年続きましたが

そうだ～筋肉だと言うことで

１日のスタートはラジオ体操から

こちらは～２代目です（初代は壊れた）

お友達から無期レンタル中

これは８年近く使ってます

こちらも～お友達からいただきました

バランススボール～最近購入

椅子がわりに～座っております

こちらは～ミニボール

クルクル足で回して遊んでおります

只今～

体重秘密です

体脂肪内緒です

筋肉量言えません～が

腰痛はほぼ無くなり～絶望も消滅しました

筋肉は大切です～