ひとり筋トレ

私が～

草刈機や薪割り斧をブンブン振り回したり

熊や猪と戦ったり（嘘です）できるのは日ごろの筋トレのお陰です

１０年ほど前～加齢から来る腰痛で

歩くのも辛いほど痛くて

絶望を感じる日々でした

痛み止の服用も２～３年続きましたが

そうだ～筋肉だと言うことで

１日のスタートはラジオ体操から

こちらは～２代目です（初代は壊れた）

お友達から無期レンタル中

これは８年近く使ってます

こちらも～お友達からいただきました

バランススボール～最近購入

椅子がわりに～座っております

こちらは～ミニボール

クルクル足で回して遊んでおります

只今～

体重秘密です

体脂肪内緒です

筋肉量言えません～が

腰痛はほぼ無くなり～絶望も消滅しました

筋肉は大切です～

ソーシャルディスタンス

本日～白州教室

マスクをつけて

距離を保って

みんな無口で～なんてねそれは無理無理

ところで～作品は

ふーちゃんの作品もいよいよラストスパート

完成も間近です

清水さんは刺し子ブティ頑張ってます～

と言いたいところですが

手にしているのはハンカチ

なんと～Amazon-primeで

JIN（仁）を視聴中

山梨では今～夜中に再放送されていて

録画していたんだけど最終回最後の１５分が

欠けていて見ていないと嘆くので

パソコンで～どうぞどうぞと言うことで

見だしたら～涙ボロボロ

結構自由な教室です

渡辺さん～今日はパンの差し入れを持ってきただけ～と言ってやってるふり

美味しいパンをこんなに差し入れしてくれました

なので～やってるふりオッケーです

そんなこんなの～白州教室

来月もやりますよ

みんなが元気で揃いますように

草刈の楽しみ

朝からアウトドア

草刈草刈

草刈中見っけ

ホタルブクロ～種を蒔いた記憶は全くありませんが可愛い花を発見
こちらも～野草

伐採して置いてある木の間から

ナルコユリ多分ナルコユリ

こんな可愛い花を咲かせます

元々～原野だったこの土地には

私の知らない～

先住民がたくさん生息しております

会いたくないと思うことも多々ありますが

こんな可愛い先住民は毎年

姿を見せて欲しいと願います

雨が降っても出掛けます

白州雨～しかし雨が降っても出掛けます

小淵沢にある家庭料理のレストランカッコウ

入り口には～こんなにできますよ～の看板

私達が選んだのは～気まぐれランチ

ソフトクリームはさすがに梅雨寒の本日は

手が出ません～ちなみに気温１６ど前後

要ジャケットの１日でした０

ドーンと出てきました

緑や赤や黄色の野菜

1週間分の野菜接種～完璧です

お腹が満ちたので～帰宅後はお昼寝ではなく

もうすぐ生まれる予定の孫のために

ガーゼのハンカチをチクチク制作

お嫁ちゃん曰く～何軒かまわって

やっとこさ１袋買えましたｱ～とのこと

コロコロコロナのせいで新生児も大変です

あと何枚～作ろっかな

明日のお楽しみです

何もない日曜日

何も書くことが無い～日曜日

どれだけのんびり～ドラマ漬けだったか

表現出来ない

ところで～さくらんぼいただきました

毎年さくらんぼを注文してる果樹園が

昨年１０月の台風でハウスが全滅してしまい

今年は出荷出来ないとのこと～

ハウスがないと

美味しく実ったさくらんぼは

全て鳥達が食べちゃうとの事～

あｱ～鳥になりたい