昨日、友人が最近ラジオ体操をやっていて、調子が良いと話してくれた。
「広場かなんかに行くの？」
と聞いたら、テレビだそうだ。
朝の１０分が気持ち良いとのこと。
今朝、早速やってみた。
始めの５分がストレッチで、そのあとラジオ体操（今日は第一）。
確かに気持ちが良い！
かなり筋肉が硬直しているが、ほんの少し解れた気がする。
眉を書かなくていいし、雨の日も関係無い！！
頑張ります😄
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半年くらい前までビデオに撮り、できる範囲で体操してましたが、舅のことや早番が重なりお休みしてました。
食欲の秋ですので、これを機に再開してみようかと思いました。
かなり、効果出ます。
何せ、１００年近く続いているようで。。。。
おはようございます。
このラジオ体操はいいですね。
今のところ、ストレッチでオタオタしてます、右と左が怪しいので・・・
お互いに頑張りましょ！！
おはようございます。
ラジオ体操の前にするストレッチが効果があるみたいです。
夏休みのラジオ体操が懐かしいですよ。
父はラジオ体操仲間とおしゃべりが楽しみで毎日公園に行ってました。多分体操そこそこでみなさんとおしゃべりに興じていたのかと。きっちりラジオ体操するとかなりの効果あるそうですよ。私も毎朝緩い宅トレしてますが凝りがすくなくなりました。
やはり身体を動かすのは良いことなんですね！
こんにちは。
ラジオ体操も何処か公園とかでやるのも、お馴染みさんが出来て楽しいでしょうね。子供の頃の夏休みを思い出します。
ダイエット目当てでなく、腰痛、膝痛の改善が目的だから、緩く長く続けられることが目標です。