練習後のお花見は既に記した通り。さて肝心の練習報告!
舗装1.65kmコースを周回走。私は5分15秒ペースで走り出し、少しペースを上げて4分40秒ペースまで。
弥生さん、Kawaiさん、尾前さんに何とか追いついて声がけ。しかしキロ5を切る走りは辛い!なんてこった!じっと腹の脂肪を見る...。
体重がなかなか減らず。62~63kg周辺。
原因は明らか。
そして周回走をやめて短距離走メニューへ。
ひょうたんコース400mを使っての400m走ないし800m走。
私は800mはとても無理で、400mダッシュを5,6本。だいたい90秒ほど。
私以外の会員は殆ど800mへ!本山さんが全て800mを2分台にまとめていてさすがでした。
総走行距離は12km少し。新シューズは違和感無く、良い感じです。