トレーニングのフルコース

午前中、スポーツジムに行きました。
ランニングマシンで5km走破、筋トレ（定めたもの2セット）、スイミング（クロール100m、平泳ぎ100m）のフルコースを実施。
帰ってきたら左右の腿がちょっと筋肉痛。
ちょっとやり過ぎか。