おれっちの昼飯ばんざい

おれっちの昼飯です。
おにぎり
ふりかけ
炒め物（豚肉、ししとう、ニラ）
サラダ（レタス、茹で玉子、きゅうり）
春雨スープ（白湯）
パン（チョコペストリー）
ご馳走さま。
ニラは従来より葉が細いタイプの品種があるそうだ、それが炒め物の材料なのです。

今日の1日

今日は仕事がお休み。
10時過ぎにつくば市の図書館で本を借りる。
11時過ぎ、スポーツショップでフィットネスジュースを物色、目星をつけて退散。
12時半ごろ、荒川沖の田中そば店で、中華そばを食す。塩味かな。チャーシューは柔らかかったです。
13時過ぎにジムで水泳、昼食直後だったせいか、調子は今一つ。クロール25m✖️4本で終了。風呂いってフロントで休憩して帰った。
家について、16時半から1時間ぐらい寝てしまった。

おれっちの昼飯ばんざい

おれっちの昼飯です。
ご飯
カレー[我が家特製]
サラダ（レタス、茹で玉子、シーチキン）
心太
ご馳走さま。
茹で玉子が１個丸ごと、豪華でしょう。