「100歳超えても毎日大爆笑だがね！」画像一覧

骨の健康、たんぱく質＋カルシウム

たんぱく質とビタミンB6

衰えない人は肉を食べる

たんぱく質をとる工夫④⑤

たんぱく質をとる工夫①②③

たんぱく質摂取量を増やす工夫①

筋肉をつくるアミノ酸ロイシン

アミノ酸を味方につける

「食力」をあげてフレイル予防

唾液腺マッサージ

パタカラ体操

舌と唇の「パ・タ・カ」テスト

舌と飲み込み②

舌と飲み込み①

口の機能低下からの悪循環

口全体の機能を高めよう

オーラルフレイルは危険

かかりつけの歯医者さんをつくろう