今日は運動の話です。
ウォーキング続けており、今のルーティンは以下でやってます。
■月曜日から金曜日
約40分
※通勤時の家から駅までと駅から会社までの計20分×2回(行きと帰り分)
■土曜日、日曜日
約40分
※朝御飯後と夕御飯後に20分×2回
１日40分は歩いてることになります。
本当は一回30分以上歩くのが良いみたいなのですが、20分からやってみてます。
今はまだ続けられてるんですが、予想通り飽きが来そうな気配です。
で、活躍してるのが少し前に買ったヘッドホン(WH-1000M4)です。
ノイズキャンセリングしながら音楽を流すと、すごく集中出来るのと音楽を聞くのが楽しくなります。
静かな曲も良い感じに聞けて、楽しくウォーキング出来てます。
ただ、ヘッドホンだとやはり蒸れてしまうので、夏場はイヤホンも視野に入れて運用ですね。
ちなみに本当にまわりの音が聞こえなくなるので、いつも以上にまわりに気をつけて歩いてます。
車通りが少ない道を歩く、何か操作する時は立ち止まるなどです。
まわりに迷惑かけないように楽しんで運動も続けたいです。