骨盤底筋レッスンいかがでしょうか？

先月28日は駐車場の関係で中村宅ではなく「常盤ふれあいセンター」の１階、多目的ホールを借りてみました！

ちょっぴり早めに来すぎた、赤ちゃん連れのママもノンビリ待つのにピッタリなソファーが有ったり…授乳ソファーになってましたねぇ（笑）１階だし😆大きさ丁度良いし😆これからも定期利用間違いなし！な、お部屋でした💓

レッスン画像が無いのが残念ですが💦お子様同伴コースの際には、絨毯の周りにヨガマット敷いて、皆さん赤ちゃんとゴロゴロ、仲良く、過ごされてました😆バブちゃん達にミネラルウォーターのペットボトル大人気でした🤗

かなり、ユルいエクササイズですが、ウエストが5cm以上細くなった方！や、前回よりも骨盤底筋動かしやすくなってた方！もいらして、ビックリなレッスンになりました💓

そして２日後、遅ればせながら、「あれ？？いつもよりお腹が引っ込んでる〜」と体幹の引き締まりを感じた中村です😁

🍀お陰様で妊婦さんや、産後直ぐのママからもお問い合わせをいただき、ありがとうございます🍀

安定期の妊婦さん、及び産後直ぐの産婦さんも、産婦人科の先生の許可が有れば、参加可能です🤗💓案内画像を先生に見せて聞いてみてくださいね💓


🌸次回レッスン🌸
7月12日水曜日
宇部臨空頭脳パーク内
三和gallery宇部セミナールーム
9時半〜一般の方
10時半〜お子様連れの方
1回1000円
体験700円
二回目以降の方には回数券もご用意致しております🤗💓
(5回分3500円)

🍀ご予約は前日まで受付🍀

090-7545-1419 中村

くびれレッスン！参加ありがとうございました！

お久しぶりです！
5月末のチャレンジデー！に合わせて開催した山ヒメイベントで、初めてのクビレレッスンを担当させていただきました！

クビレと骨盤底筋についての勉強会とエクササイズ。参加者の皆さんそれぞれに興味を持たれて、とても真剣に学んでいただきました💓(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡

スペースが無かった関係で、2階の狭い個室での開催。気づいてみたら定員の8名だと、エクササイズ用の椅子が置けない😱💦

急遽定員を削ったけれど...キツキツでも良いので入れてください！なんて声に負けて結局7名ずつの開催となりました😆💓

画像に間に合わなかった方！撮れずにごめんなさい！

「とても勉強になりました！」
「30分が、あっという間でした！もっと聞きたかったし、色々続きのトレーニングしたかったです！」
なんて感想もいただき、喜んで頂けたことにホッと一息😆

これからも、の〜んびりペースで骨盤底筋のケア講座、開催して行きま〜す。と、ノンキに構えていたら、早速「こんな講座を待ってました！」とお申し込み頂きました！😆💓

🎀6月14日水曜日のレッスンは
午後の予定の関係で
10時～のみとさせていただきます！
よろしくお願いします🎀