いよいよ来週o(^▽^)oチャレンジデー♪♪

皆様お元気にされてますでしょうか～❓
中村です😊

来週の水曜日、25日は🔶チャレンジデー🔶
皆様ご予定はバッチリですか❓❓

25日に、15分以上の継続した運動をされた方は、ぜひぜひ連絡してくださいね☝️連絡した方のみ人数にカウントされますので、📞事後の報告📞コレが一番重要なのです‼️

⬇️因みに宇部市での報告先は⬇️
08002000263
無料回線が用意されていますので、チャチャっと連絡しちゃいましょう😁✨

た・と・え・ば☝️
🔶犬の散歩
🔶ウォーキング
🔶体操
🔶ストレッチ
🔶掃除機かけ

などなど…特別な外出しなくても、参加出来ちゃう所が実に魅力的✨😍✨

そして、少しでもチャレンジデーを盛り上げるべく、25日には市内のふれあいセンターをはじめ、各所で様々なイベントが盛りだくさんです💛
(詳しくは5月号の広報に同封されてたチャレンジデーの冊子を参照くださいね💕)

中村も毎度の姿勢と歩き方のエクササイズを開催します😊💕

参加者1人につきスタッフ1人😍💕の贅沢な時間

15分に及ぶ姿勢と歩き方のエクササイズも、自分の姿勢の癖を認識するところから始まり、膝や股関節、腰に負担を掛けず、なおかつキレイに見えちゃう一石二鳥な予防エクササイズです✨

膝や腰、股関節が今すでに痛いよ～って方も、大丈夫です💕少しでも痛みが軽減出来るように、負担を減らす立ち方と歩き方学んでください😊✨

おツラい人ほど楽になれます☺️

場所は今回は厚東川近くの
パルセンター宇部さん
(宇部市西平原4丁目9-1)
☎︎0836-31-2212
室内シューズ不要。というか持参品なし。
年に一度の無料のイベントです😁💕

託児もあります👶妊婦さんは16週～参加可能です💕

💛残念ながら午前中は全て予約で埋まってしまいましたが、午後は若干の空きがありますので、都合良い方は是非ご参加くださいね💛
空き時間
14時～
14時半～
15時～
15時半～

申し込み先📞09075451419中村まで

🔶25日は報告よろしくお願いいたします🔶