二日酔いの体力

二日酔いとは恐ろしい

ご飯も夜まで食べられなかったし、

ちょこっとしか食べられない

散歩も4,000歩歩くのもしんどくて、

独り言で

頑張れいかさん！！

もうちょっと頑張れ～！！

もう人目も気にせず呟いてた

そして大好きなお風呂

浸かるだけで精一杯

髪の毛も洗えないし

体も洗ってないもんね

体力ないとお風呂はしんどい

そして湯が冷めるまで浸かった結果

足の血色なくなった

ほんと酷い。

もう暫く禁酒しようかな。

無理だな。。。

お風呂の電気がついてるのだけど、

消しに行くのも勇気がいる。

いかさんよ、早く寝て欲しい。

久々にひどい二日酔い

飲み過ぎでしんどすぎる、いかさん。

久々ひどい二日酔い。

スパークリングワインをガブ飲み

珈琲焼酎なるものを飲みまくり

胃痛がひどいのなんのって。

ご飯も食べられない。。。

散歩も出来ない

でも今日中に4,000歩は歩きたい。

あんなに飲んだのに痩せてたよ

そういえば3月末にやっと50キロ切りまして

まだ50キロ超えたり切ったりゆらゆらしてる

今日は49.3キロ

さて、散歩にでかける準備をしよう

みんなに幸あれ。

桜のクローバー

ダイエット途中経過2(備忘録)

■2/23

51.5キロ　30.7% 7,609歩

朝

ストレッチ

プロテイン(モリンガ入り)

散歩

トレーニング1本

昼

たまごごはん、納豆&めかぶ、味噌汁

豆乳ヨーグルト(リンゴ入り)

トレーニング2本

水餃子6個スープ

トレーニング2本

夜

散歩

マッサージ&ストレッチ

ここからが体重の正念場かな？？

カラダは一回り小さくなった気がする。

顔周りもスッキリしてきた。

食が細くなって水餃子×6は多かった

麺が食べたい欲望も水餃子で解消

■2/24

51.4キロ　31.0%　7,034歩

朝

12:30まで寝る

昼

ストレッチ

オンライン授業でトレーニング

プロテイン(モリンガ入り)

散歩(お仕事で小一時間お出かけ)

チャーハン、味噌汁、豆乳ヨーグルト

ストレッチ

夜

散歩(お買い物)

トレーニング3本

マッサージ&ストレッチ

夜更かししてしまい、昼まで寝てしまった。

夜更かしはお腹減るし

体重も減らない原因のひとつかもね

予定が狂う！！

昼からバタバタ

あとウン様の調子もよくない。

友人が調合したダイエット漢方を煎じてみた。

この調子だとご褒美お寿司にありつけない

さぁて、今日も日付変わっちゃった

おやすみなさい。

流行病に遭遇

実は先々週末

流行病にかかった人に整体をして貰ったことが

判明したいかさん。

濃厚接触者ではないのだけれど

いかさん、ワクチンも打ってないので

周りに警戒されることを見越し、

社長に数日引きこもると連絡したの。

全く症状はないのだけれど。。。

友人に抗原検査キットを貰っていたので

検査はいつでもできるけど、

取りあえず4日後に検査してみたよ

本当は1週間後にしようと思ったけど

症状も全くないし、待ちきれなかった

症状もないのに検査した結果

negativeということで陰性でした

ワクチンを打ってない、いかさんが

流行病に感染するとかダサすぎなので

思いつく限り出来る対策はしてるけど

やっぱビビったよね

そして流行病より、

引きこもっていることがストレスだった

のでまたお酒をあおり、食べまくり

友人宅でも食べまくり飲みまくり。。

今月暴飲暴食がすぎてヤバい

体型と体重に

流行病よりこわいわ

明日からストイックダイエットを計画中

ウォーキング

今日は、税金を支払いに郵便局へ行ったら

払込用紙の下半分を何故か捨ててしまって

支払ができなかった

税務署まで支払いに行くことに。。。

なんでこんなミスをしてしまったのだろう

片道45分歩いて行ってきたよ

何度もバスが通り過ぎて、

乗ろうか悩み悩みなんとか歩ききった

無事支払を終えて、

NHKを通り抜けて帰ろうと思ったら

焼き肉ライスバーガーが誘惑してきた

秒で食べてまたもテクテク

代々木公園を突っ切っていたら

梅の花が咲き始めてた

なんだかテンション上がった

マスクも外して思いっきり深呼吸

良き香り

支払用紙の下半分を捨てたのは

梅の木が呼んでいたことにしよう

梅の木さんありがとう

本日12,000歩歩いたよ