自然体で生きる

無意識に寝ることができたので良い朝を迎えることができました。慣れて来たのか、隣人のいびきが聞こえてこなかったからなのか、いずれにせよ良い傾向です。

無意識を自然体と置き換えると、自然体で生きるってとても大切なことだなぁと改めて思います。意識と心と身体は繋がっていて、自然体で心も穏やかでいると身体もリラックスしています。心が痛んでいるときに身体のケアをしてあげると心の痛みも無くなります。意識と心と身体が関係していることを理解しておくことは健康で生きるコツです。

僕は意識で身体をコントロールして身体の悲鳴に耳を貸さなかったこと、まだまだ行ける、40代は仕事盛りで結果も出るし、今突っ走って行かないでいつ行くの？ぐらいの感覚で睡眠時間を削って追い込んでいたのかもと反省しています。

意識と心と身体のバランスはとても大事です。

適度な運動、無意識でリラックスした睡眠、コントロールできないことに執着しない心が健康のポイントだと気が付きました。

自然体で生きる！に尽きる