昨日の雨も今朝は止んでいて晴れ
でも気温があまり上がらずに過ごしやすい
一日でした
最近は買い物に行くのにもなるべく歩いていくようにしています。
スマホの健康測定アプリが前日の歩数によって毎日メッセージをくれます。
”昨日はいつもよりよく歩きましたね生活習慣病の予防になります” ”買い物に行く時も遠回り
して歩数を増やしましょう”とか・・・目標数値を設定しているので夜の11時過ぎに確認をして
その数値に届いていなかったら、目標数値を超えるまで部屋の中を歩き回って帳尻を合わせてから
寝ます。そして朝、アプリを開けてメッセージを見るのが楽しみになりました
一ヶ月ほど前に歩数計の電池切れになるも買いに行きそびれて・・・スマホで計測すればいいやぁ～
なのでスマホをずっと身に付けておかないと・・・時々忘れて動き回っていて気が付く
なんだか損をしたような気分に
スマホはテーブルの上に置いていてはカウントしないものね
血管年齢を測定したら血管年齢はOO歳
11歳も若かった
今庭に咲いている花です。
上の写真は石斛とゼラニューム。
エビネ蘭とホタルブクロ。
