今年の2月は、バレンタインデー前から
チョコをチョコチョコ食べていました。
暫くすると、 何だか体が浮腫んできたような・・・
やばいです～
だけと、今は何だか朝から無性にチョコが食べたい！
脳が欲しがるような、そんな感じ。
少しすると、胸が張ってきたような？
バレンタインデーを過ぎた頃、
こっそり体重計に載るとヒイキ目に見て1.5ｋｇ増!!
ヤバイ！！
・・・口の中をスッキリさせる為、
抹茶が入った緑茶の粉末を、朝と昼飲むようにしたら、
甘いもの欲しがる脳が、少し落ち着いて
やる気スイッチが少し入るようになりました。
しかし、甘いものを摂ると、糖質ばかりだから
体が冷える。
冷え性の私は、更に冷える好物を沢山とっていたから
少し意識して、甘いものを減らして
たんぱく質を増やしていこうかな。
緑茶と、たんぱく質。
更年期真っ只中。には意識して摂るようにしよう。
